“今天这套动作,以减脂为主。”
“因为要减脂,所以比昨天的要累一些,时间也要长一点,大家量力而为,千万不要勉强自己。”
元祐温声细语,很有耐心。
王阳的耳朵竖起,敏锐的捕捉到了关键信息。
累?
他推了推身旁的小刘:“昨天累嘛?”
小刘怔了怔:“不累呀,轻松的很,特别舒服。”
“哦。
王阳暗恨:“好你个元祐,就是看我来了,想要劝退我,真阴险!”
“我偏不走,就要跟着练,气死你!”
他下定决心,怎么也要把现在酸胀难忍,几乎变成了半个残废的双腿给恢复过来,再去找元祐的麻烦!
“开始了!”
元祐放出一首动感的歌曲,在节奏激荡的伴奏中,动了起来!
这套减脂的动作跟昨天比起来,要轻快了很多,没有那么多稀奇古怪的动作,大多是一些常规性的健身姿势。
比如波比跳,高抬腿什么的。
厉害就厉害在,动作之间的衔接非常讲究。
每一个动作的更换,都保证了肌肉群可以受到最大的刺激,连接的也异常顺畅。
元祐还针对其中一些进行了改良,让人们练习的更加投入!
仅仅不到五分钟,直播间就是一片叫苦连天。
“好累呀!”
“我的汗出的像水一样!”
“真的能有效嘛,我要受不了了!”
直播间如此,节目组的人也是一样。
昨天没感觉到什么强度的几个姑娘们,一个个脸色涨的通红,喘息连连。
小刘比姑娘们好一些,还在勉力坚持。
剩下的王阳三人组,可就惨了。
尤其是王阳,他张大了嘴,舌头吐在外面,喘的像是一条狗。
“不...不是说...不累嘛!”
老范和老孙完全说不出话,无力回答。
小刘很迷茫:“昨天不是这样的,可能是动作不一样吧。”
幸亏元祐很快就更换了动作的节奏,原本快要累死了几人才舒缓了过来。
很快,二十分钟到了。
按照昨天的时间来看,应该已经结束了。
直播间的观众们也是这么以为的。
“今天好累!”
“是啊,不过感觉会有用,我从来没有出过这么多汗。”
“感觉身上每一块肌肉都被利用到了,就很舒服。”
王阳他们也是如此的感觉,虽然浑身酸痛,但却有种麻痒的舒适感。
原来运动也能这么爽!
他暗暗自得,期待着明天原地复活,继续去找元祐的事。
啪啪!
元祐拍了拍巴掌,人们的动作也跟着平缓了下来。
该结束了吧,所有人都松了口气。
能坚持到现在,太不容易了。
“好,我们的热身结束了,接下来该正式动作了,大家做好准备。”
直播间观众:“???”
王阳:“??!”
热身?!
观众们疯了。
“我都快死了,他告诉我还没开始!”
“拼尽全力坚持下来,结果是热身?”
“热身都这样了,那正式动作不是命都没了?”
“你们注意没有,元祐只是出了一点汗。”
“呼吸节奏都没变!”
“他还是人嘛,也太恐怖了吧!”
元祐做了几个拉抻。
“今天的动作的确会很累,大家千万不要勉强。不过我保证,一定会有效果!”
“只要坚持一下,明天一定会瘦,坚持的越久瘦的越多!”
王阳觉得自己呼吸都是火辣辣的,他心中不屑,坚持个屁!
以为谁傻呢?
他甩了甩胳膊,准备偷偷开溜。
元祐的声音飘来:“要是有人平时身子骨太虚,就不要再坚持了,可能会有意外。”
王阳的脚步顿住。
感受到旁边小姑娘们若有若无的目光,他的脸迅速涨红,像是个紫茄子。
“虚...说谁虚呢!”
“我一点都不虚,我猛着呢!”
狗元祐,指桑骂槐是吧!
老子跟你杠上了!
他将迈出去的脚步收了回来。
练!
有些人实在坚持不下去,就选择了停下。
可大部分人,依旧再坚持。
减脂的诱惑,是无法想象的。
谁都想要精益求精,拥有让别人啧啧称叹的身材。
就像是元祐一样。
“准备好了,开始!”
元祐骤然动了起来!
这次的动作,跟刚才的热身截然不同!
更加奇怪,有许多姿势都是闻所未闻!
王阳心中发狠,做了几个动作下来,他嘲讽的看了元祐一眼,这也没什么嘛,很简单。
可仅仅不到一分钟之后,他忽然发现,自己的眼睛有点迷糊。
好晕!
他的胸口一阵阵发堵,只觉得有什么东西梗住了。
还没来得及反应,他瞬间天旋地转!
“呕!”
刚吃下的晚饭一点没剩,全都从嘴里面喷了出来!
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