接下来的日子，他不断磨练着基本功，对入门前所学的粗糙之处进行了调整，幸好之前练的时间不长，倒也不至于旧习难改。
除此之外，他还偷偷给自己加了训练项目，闲余时间除了继续练基础剑招，便是强化核心力量。
他知道，不管什么武功招式，都需要肌肉的精确控制与发力。古代世界没有科学研究，但师兄校准他动作时候的抽象提点，按徐金风的理解，大部分都涉及核心力量的运用，大概好师父会说的更准确。
但再准确也不如后世科学对肌肉运转发力研究的透彻，核心力量对外功的作用毫无疑问非常重要。
比如徐金风前世喜欢的羽毛球，步伐与动作都有精准之规。只有规范的动作，才能保证力量有效传递。
力量的起始，源自核心，如同拨动一池春水，波澜由中向四周扩散。这核心力量沿着肌肉群，如丝如缕，直至抵达四肢，才使得每一次挥拍都足够有劲。
同样，出剑之道，亦是如此。挥剑之时，若能稳固核心，力量自会如流水般顺畅，更富有力量。
而教导师兄对他的肯定，更是印证了他对核心力量技巧的领悟，加快了对武功的掌握。
当然，武功的招式肯定比打羽毛球更为繁复，除了内里的发力，外显的步伐、出招的姿势以及运剑的路径等，无一不需要千锤百炼。
没有鸿蒙灵宝或者系统辅助，徐金风只能尽可能的发挥自己知识见识的优势。
他也总算感受到剑道难进，普通武者多用刀的另一个原因，剑的重量！即使是平刺这么一个基础简单动作也不是一般人能坚持练的。
出剑攻击的时候往往要对抗它的自身重量，而刀往往是借助它的惯性，所以门槛不如剑术高。
虽然这副身体底子不错，但刚开始练习基本动作还是让他吃了不少苦头，反复出剑枯燥的他都想吐，每天都在挑战极限，好在他都咬牙坚持了下来。
苦练自律最难的是开始习惯养成阶段，之后倒会有种自虐式的满足感。
很快几个月下来，他已经完全习惯甚至享受这份练武的艰辛，切实的快速进步，让他很充实。
不过每次他想到更加远大的目标，便觉得不能满足于此。
既然都能享受，说明还可以练的更狠些。
于是，徐金风在日复一日的练武中，不断对自己提出更高的要求。
他给自己的手臂双腿全都捆上沙袋，增加负重，挑战极限；
甚至会在练基本功的时候闭上眼睛，体会自己的身体细节和周围的细微声响，还通过判断同门动作锻炼耳力和感知。
不管狂风暴雨还是炎炎烈日，从朝阳未升，到群星闪耀，他从不懈怠。
当然真要炎炎烈日，他也不会傻在太阳底下练，那样会白白消耗体能，努力也得科学，而不能一根筋。
反正每天只要没到身体极限，就绝不会停止习练。
饶是同期小伙伴听说他有杀父之仇，也被他这种疯狂的练武劲头给吓到。
徐金风甚至还多学了几门武功，虽说每个弟子规定暂学两门功夫，那也是怕弟子分心，传授武艺的时候其实并未阻拦。
如此“托大”，主要是他发现自己脑力强了许多，能做到过目不忘，额外辅修三门并无压力。
他甚至感觉自己的过目不忘比那些神童还强，因为他不只是记住文字，只要专心凝神，便能清晰地记住一整套动作细节。
所以在指导时间之外，他便能通过记忆画面不断校正，达到标准。毕竟每隔几天才教几招，有足够的时间巩固消化。
这些虽不是顶级功夫，但各有特点，在力量使用上的差异会给他许多启发。
而且多会一门功夫就多一份实力，就像之前的普通自远步就在关键时刻发挥了作用，尤其这些拳指功夫比较灵活全面，很是实用，附带对腕关节的使用也比单纯的掌法或拳法要多，某种程度上对使剑也有助益。
徐金风本不是一个喜欢卷的人，实在是身为异世人的压力逼得他去自虐式的勤奋。每次要坚持不住的时候，他都会咬紧牙关，观想伊人，给自己打气。
只要练不死，就往死里练！
哪怕很久之后，他都对这段时间的自我折磨记忆深刻！
只有平时压榨到极致，才能最快进步，他感觉很快就能超越三流武者。
不知不觉中，自徐金风拜入嵩山派，将满一年。
如今的他已经彻底洗去了少年的稚嫩，在他的手上、臂上，甚至是身体的其他部位，都遍布着因为训练而留下的疤痕和老茧。
而他浑身的肌肉线条则更加分明完美，手臂和腿部都变得更加结实有力，完全不下于早入门多年的师兄。
地狱般的训练不仅锻炼了他的身体，更磨练了他的意志，他的眼神变得更加坚定，透露着打破一切险阻的决心。
即使修仙最终只是虚无幻影，亦能凭借一番武艺，笑傲江湖。
为了确定这个世界的武力上限，徐金风也跟几位传功的师兄师叔打听过高手境界。
先天高手确实是没有的，而关于高手的境界比较，也没硬性数据标准来衡量。他们说法各有不同，不过也有许多相通之处。
出于现代人的习惯，徐金风按自己的理解做了整理总结。
据他的了解，高手的境界可分为三流、二流、一流和绝世四个级别，以武功战力而分。武功包括了武技和内功，两者是战力主要影响因素。
内功练的层数越高，内力越深厚。但不同内功总层级不一样，有的八层，有的九层，有的只有五层。并且修出的内力质量也各不相同，所以不同内功之间也不好严格按层数或者打通的经脉数相比，但各门各派这么多年相斗，心里都有数。
武技，按对其精通程度可大致分为四大境界，从低到高分别是：入门初境、第二境、第三境和最高境。
入门初境，能连贯使出一套武技半数左右的招式便算入门。将这些招式熟练到临危不乱的程度，便迈入第二境。
第二境追求连贯运用一套武技的招式对敌，可谓渐入佳境。
大多数武者限于动力、资质、毅力、悟性等阻碍，多停滞于此境。就比如徐金风的大部分同门，空闲时间一到便聊天扯皮，只有少数几人心无旁骛专心练剑。
最后能行云流水的打出一整套招式，并熟稔招式克制之道，便迈入第三境，武技炉火纯青。
第三境需进一步打磨技法，尝试活用招式，一流高手基本都处在这一境。
最高境可活用任何招式，随心所欲地变换招式，甚至从平凡的招式中发挥出惊人的威力。在此境界，出手即无迹可寻，令人防不胜防，可谓出手无招。
武技境界的提升，除了不断地磨炼外，更靠悟性和武技品质。
武技和内功秘籍按品质也可以分为四个级别，三流、二流、一流以及绝世，秘籍品质决定了练此功可以达到的上限，比如练一流武学基本很难突破到绝世高手。
而且很多时候武技还要以内力为基础，因为没有内力支持，穴脉没有打通，许多动作根本做不到，哪怕你练的浑身劲力如龙。
徐金风现在练的是门派发给普通弟子的《衡山心法》，听名字就很敷衍，不过也有二流水准。
虽然徐金风武技进步不小，但内功日夜苦修，也仍然停留在第一层的境界。
早日拿到一门上乘内功对他来说已经刻不容缓，纯阳无极功获取有难度可以先不管，如何拿到紫霞神功他倒已经有了想法。