肉身与元神同时修行，那自然是极难，日后得道者，多为元神成道，以元神勾连天地，体悟法则，再以法则为基，走出自己的大道。
至于肉身修至混元，更难，日后那十二祖巫便是走的这条路，可惜还未证道，便死于劫难。
红云想要两者兼修，实属有些自找麻烦。
可他，就喜欢自找麻烦，不然这无尽的时间，漫长的岁月，多无聊！
红云沉入功法的深度领悟之中，浑然不觉时间飞逝，当红云再次醒来已经又过了五个元会，这么长时间的深次领悟，红云终于摸索出一个功法大概。
详细内容便不一一诉说，大概便是以气养身，以身养神，以神御气，最终内外循环，混元自成。
至于如何以气养身，便是从最基础的先天五行之气开始，以五行滋养五脏，壮大肉身根本，使肉身能承载万物，再以阴阳气、紫气、清气，乃至浊气、幽冥气等等不断强化肉身，直至圆满。
肉身强则精壮，以精养神，以水为本，栽种出自己的大罗之花，不求花开十二瓣，但至少要走的稳妥，为日后元神载道打下基础。
精满自溢，辅以元神，便又会诞生都属于红云自己的炁，此炁非彼气，乃是人之根本，也可成为“元炁”，炁壮则精神饱满，身强体壮，炁虚则萎靡不振，柔弱无力。
此功法还是以精气神为基本，但不走炼精化气，炼气化神，炼神还虚，返虚合道的路子，毕竟是肉身与元神同修，不是走以肉身反哺元神的路子，功法还是要根据自身来定。
而且，红云记得鸿钧圣人传法，走的也是三花聚顶，五气朝元的路子，同他所创功法隐隐相合，这说明大方向没错，至于小细节，慢慢修改便是。
红云摄来一株先天灵木，剥其皮，以法力韵养平整成书，再从地心抠出一块灵墨，以造化灵液晕开，又以灵木芯与狼毫做出一杆毛笔，沾上灵墨，在书封上写道《红云说道经》，再翻一页，以先天道文一笔一笔将功法书写其上，片刻便成，字数不多，道文五百，虽极为精炼但直指大道本质，至少红云是这么认为的。
道经写完，红云忽的心有所感，犹豫片刻还是咬咬牙，拿着经书悄咪咪来到洞天入口处，做好防护手段后，偷偷摸摸钻了出去。
初涉洪荒天地，红云便被其无垠与宏伟惊到，山峰入云，草木成荫，虽灵气不如洞天充裕，但那等广阔与险峻，远不是洞天能比拟，尤其是那亿万里之遥的周山，顶天立地，威武雄壮！
但此刻不是好好观摩洪荒的时机，因为他手中的经书发烫，头顶更是祥云遍布，金光透顶。
“麻烦啊！”
红云皱眉，飞身向上，鸿蒙量天尺透体而出，散发鸿蒙紫光，遮掩天机，又凭空书写阵道道纹，布下一方大阵，尽量将功德降下的异象遮掩。
原来在洪荒诞生至今，所有先天神魔的修行并无章法，皆是感悟天地，从天地中的来修行方法，并极为野蛮、粗俗的吞噬灵气、灵根。
红云手中的经书，竟是这天地间第一本总结修炼过程的功法，也是系统性修行的开始，天地自然有感，此对天地有利，便有天道功德降下。