游小鱼在第五个比赛日将参加100自的决赛。在200自上面，输给司睿拿到第二，他非常想在100自上面赢回来。
第五个项目是100自决赛。站上出发台，游小鱼回想了一下教练赛前叮嘱，让他游的时候一定要心无旁骛。
“咇！”发令声响起。
比赛开始，小鱼起跳，入水后打蝶泳腿，之后打自由泳腿，加快频率，绷直膝盖，大腿根发力。50米滚翻转身，冲刺，加快划频。小鱼决定到边前的最后的9次划水屏住呼吸，一鼓作气，到边
成绩出来，游小鱼第一，司睿第二。
游小鱼和司睿握了一下手。游小鱼内心OS：终于拿到第一了。
颁奖仪式结束后，游小鱼抱着金牌和吉祥物，跟教练严礼德并排并的坐着休息。
严礼德：“今天晚上挺好的，看你整个游程都很专注，没有分心。”
游小鱼：“子非鱼，怎么知道我心里想什么，有没有分心？”
严礼德：“我看你的每个动作，都能知道你脑子里面在想什么。”
去年全域运动会小鱼错失100自的奖牌，严礼德分析是因为他体能跟不上，当天晚上先游了200混接着兼项100自体能跟不上，这次冬训专门让小鱼加强体能训练。这次报项的时候，也没有让小鱼报200混，教练还是希望小鱼能够好好的在100自上面游一个好成绩。
游小鱼：“教练，你都不怎么高兴我接一些宣传活动的，就只接过一些游泳运动推广的公益视频。你还记得当时周明轩那么火。也有很多代言和节目来找我，后来我们没有接，如果我们接了，会不会也像他那样？”
严礼德：“你不会像他那样的。”
游小鱼：“唉，他当时成绩确实好，拿了世锦赛的冠军。我是没有他那样的成绩。也成不了他那种的国民老公。”
严礼德：“我是说，你不会接的。”
游小鱼：“偷偷告诉你其实我也想接，但是我都听您的，我相信你都是为了我好。而且我妈也跟我说，让我来是学游泳的，不是来当明星的。她觉得网上那些东西很虚，心里不踏实。”
严礼德：“小鱼，你听愿意我的，是因为你对我的观点也是认可的。我记得队里你是最好学的那个喜欢问问题，你能看到自己的不足，能接受别人的意见，所以你要继续保持这种谦虚的态度，即便真的有一天网络把你捧到飘起来，我相信你也能自己回到地上。”