一中午的练武，秦少阳不仅不累，反而是神清气爽。
双臂，双腿，躯干有着使不完的力气。
“果然，这个世界更加适合练武，这一会儿，我的身体素质都提升了一点。”
回到家里，秦少阳惊喜的发现，自己肉身强度提升了。
入夜，秦少阳吃饱饭后继续爬上屋顶，面朝日月星辰修炼九阳神功。
他秦少阳不是主修内家，也不是主修外家，而是内外兼修。
内练一口气，外练筋骨皮，一口气说的就是内劲，筋骨皮说的自然就是身体。
刚柔并济，不管是内家功法还是外家功法，他都是修炼到了极致。
“这身体底子太弱了还不是个练武时候。需要打下坚实的基础。”
“万丈高楼平地起，地基最重要。”
“接下来的便是打牢基础。”上一世作为武道宗师，秦少阳知道怎么修炼才是最完美的。
秦少阳选择内家拳强身健体打牢基础，而内家拳中，又以：太极，形意（心意，六合，意拳）八卦，通背，为代表。
秦少阳最喜欢的就是太极拳，太极拳内外兼修，刚柔并济，柔和，缓慢，轻灵。
如今，他的筋骨并没有完全发育，并不适合刚猛的训练。
太极拳配合引导术，吐纳法，可以达到强身健体，延年益寿的效果。
现代，许多老人便是以修炼太极拳作为养身。
为了掩人耳目秦少阳选择在后山练武。
身体或慢或快，或轻或重，刚柔并济，劲似松非松，将展未展，劲断意不断。
静心用意，心与气合，意与气合，气与力合。
两个时辰后，秦少阳收势体内根骨齐鸣他静静感受着身体变化。
“果然，这个世界更加适合练武。”此时秦少阳已经是波澜不惊。短短两个时辰，他的内劲雄浑程度，增加程度是前世一年之功。
“当初看到天下第一掌法降龙十八掌，我就说谁会有如此雄浑内劲释放？原来古代武者的内劲是现代完全不能够相比的。”
“如果是这样，龙爪手，铁砂掌，金钟罩铁布衫，梯云纵，凌波微步等等，华夏古代武学之经典，可以在九州大放异彩了。”
这些在华夏堪称绝技的武学经典，在九州能够给九州武者带来什么样震撼，他难以想象，但是期待无比。
接下来三个月，秦少阳在李家庄后山背着木桩上下来回跑步，然后抽出一两个时辰修炼太极拳，早晨跟夜晚则是修炼内家功法玄经打通最为主要的奇经八脉。
第一个月背的是木桩，第二个月背石块！
第三个月，秦少阳已经是背着一箩筐的石块。
放下箩筐，秦少阳根骨齐鸣，身轻如燕，三丈高的树干一跃而上。
这三个月的修炼，秦少阳身体强壮了不少，并且力量也达到了两千斤。
然而，前世他巅峰时期宗师境界也才拥有万斤之力。
“之前的体质太差了，修炼三个月才达到要求。”
“身体素质已经远超同龄人了。接下来便是修炼肉身，还有肉身力量。”
“修炼内劲，使用内劲强化身体，慢慢打通奇经八脉。”
“肉身修炼绝技，又以少林七十二绝技之中至高无上神功：金刚不坏神功最为强大，这是少林十大最难练十大绝学之一。”